Menší, prémiový GPS sporttester pro běh, triatlon,
vrcholové a výkonnostní sportovce.
Garmin Forerunner 745 jsou chytré GPS hodinky s
všestrannými sportovními funkcemi určené především pro
příznivce triatlonu, běžce a všestranné sportovce. Z pohledu
sportovních funkcí, funkcí pro vyhodnocení zátěže nebo funkcí
pro plánování tréninku jsou srovnatelné s těmi nejvýkonnějšími
modely na trhu, jako je například Forerunner 945 nebo Fénix6.
Výjimečnost modelu Forerunner 745 je v kompaktní velikosti a
nízké hmotnosti. Zatímco dosud se vrcholoví sportovci a ženy s
malým zápěstím toužící po prémiovém sporttesteru museli
spokojit s velikostí modelu Forerunner 945, nyní mají k
dispozici nekompromisní Forerunner 745, který skvěle padne i
na menší zápěstí. Rozměry je Forerunner 745 srovnatelný s
modelem Forerunner 245, svými funkcemi a výbavou ale v
některých ohledech předčí i ty nejlepší současné sporttestery
na trhu. Mezi takové funkce patří vysoká přesnost hodinek při
měření pozice a tempa, nové tréninkové nástroje, které dokážou
běžcům samy na základě historie tréninku doporučovat vhodný
trénink.
Příjemná velikost a hmotnost, výjimečná přesnost měření a
skvělá funkční výbava, to jsou přednosti sportovních hodinek
Garmin Forerunner 745, které příjemně překvapí i ty sportovce,
kteří mají s GPS sporttestery bohaté zkušenosti.
Ačkoliv svými funkcemi a designem Forerunner 745 nezapře silně
sportovní ladění, disponují hodinky velmi slušnou nabídkou
chytrých funkcí a 100% plní i požadavky na celodenní nošení.
Funkce chytrých hodinek jsou kompatibilní s chytrými telefony
s operačními systémy jak iOS, tak i Android. Zobrazení
příchozích volání, včetně jména volajícího, upozornění na
notifikace nebo zobrazení sms zpráv na displeji je pro hodinky
Forerunner 745 maličkost. Hodinky mají ale i podporu
bezkontaktních plateb GARMIN PAY a umí do své paměti otisknout
vaši běžnou platební kartu (v ČR podporuje Garmin Pay již
většina bank). Vestavěný hudební přehrávač umožňuje nahrát
svoji hudbu na disk hodinek a přehrávat zvuk do připojených
bezdrátových Bluetooth sluchátek, přehrávač je ale
kompatibilní i se streamovacími službami Spotify nebo Deezer,
ze kterých je možné dostat vaše oblíbené playlisty do hodinek
a přehrávat offline i bez datového připojení nebo dokonce bez
připojeného telefonu.
Chcete trénovat efektivněji? Začít lépe plánovat své tréninky
s ohledem na blížící se závod, únavu nebo smysluplné rozložení
zátěže v čase? Právě v těchto oblastech vám Forerunner 745
může opravdu pomoci. Má nejen nástroje na vyhodnocení tréninků
a výkonnosti, jako je například výpočet aerobního a
anaerobního tréninkového efektu, stanovení tréninkové zátěže
nebo například odhad výkonnosti VO2Max, hodinky mají v sobě
integrovanou funkci virtuálního trenéra GARMIN COACH, který je
schopný plně připravit a průběžně měnit tréninkový plán podle
vašich výsledků nebo funkci doporučených tréninků, která
sleduje vaše tréninky a je schopná doporučit vhodný trénink
tak, aby váš trénink dával smysl a byl produktivní.
Garmin u modelu Forerunner 745 zachoval tradiční, plně
tlačítkové ovládání, které oceníte v dešti, v zimě nebo na
startovní linii, kdy budete schopni i poslepu podržet prst na
tlačítku START a v pravou chvíli odstartovat. Použitý barevný
displej je skvěle čitelný jak na slunci, tak i v šeru nebo ve
tmě, kde můžete gestem nebo stištěním jediného tlačítka
aktivovat podsvícení s regulovatelnou intenzitou a časem
trvání. Displej nabízí navíc velmi variabilní zobrazení
důležitých veličin. I v průběhu tréninku, bez nutnosti
připojeného telefonu, můžete snadno nastavit počet a typ
zobrazovaných funkcí na jedné nebo několika obrazovkách.
Počtem najednou zobrazených funkcí můžete současně ovlivnit
velikost použitého písma a údaje na displeji přizpůsobit tak,
aby pro vás byly snadno čitelné i při plaveckém tréninku, když
se potýkáte se zamlženými brýlemi.
-
Barevný 1,2" displej, skvěle čitelný na slunci, chráněný
vysoce odolným sklíčkem Gorilla Glass.
-
Všestranné sportovní funkce (běh, jízda na kole, plavání,
lyžování, triatlon, multisport..).
-
Vestavěný barometr, teploměr, elektromagnetický náměrový
kompas.
-
Možnost navigace po naplánované trase (bez možnosti
zobrazení podrobných map).
-
Bezdrátové připojení: Wi-Fi, ANT+, Bluetooth.
-
Velmi nízká hmotnosth, jen 47 g.
-
Výdrž baterie: až 1 týden smartwatch, až 16 hod. v plném
GPS režimu, až 6 hod. GPS + hudba.
-
Vodotěsné provedení do 5 ATM.
SPORTOVNÍ PROFILY - Garmin Forerunner 745 jsou
multisportovní hodinky, které umožňují měření následujících
aktivit:
Běh, Trailový běh, Běh po dráze, Krytá dráha,
Virtuální běh, Běžecký pás, Kolo, Horské kolo, Kolo uvnitř,
Triatlon, Swimrun, Chůze, Turistika, Plavání v bazénu, Plavání
v otevřené vodě, Veslování, Veslování uvnitř, Kajak,
Paddleboard (SUP), Lyže, Snowboard, Lyžování mimo sjezdovky,
Běžky klasický styl, Běžky volný styl, Jóga, Pilates, Stepper,
Eliptický trenažér, Vystoupaná patra, Kardio, Síla, Dýchání,
Jiné (umožňuje vytvoření uživatelské aktivity).
Hodinky je možné dále rozšiřovat o aplikace třetích stran,
např. InLine bruslení a podobně.
A co víc? Každý profil může mít své specifické funkce
odpovídající sportovnímu zaměření a každý profil má své
individuální nastavení. Pokud při jízdě na kole sledujete
rychlost a jednotky máte nastavené na km/h, přepnutím do
běžeckého profilu automaticky přepnete na sledování tempa v
min/km. Nastavení každého z profilů jde měnit přímo v
hodinkách a to i klidně během záznamu sportovní aktivity.
Chybí vám v hodinkách nějaký sportovní profil? Můžete si ho
jednoduše vytvořit nebo hotový stáhnout z prostředí Connect IQ
platformy.
MĚŘENÍ TEPU NA ZÁPĚSTÍ -
Hodinky v průběhu dne nepřetržitě měří srdeční tep a naměřená
data zaznamenávají do své paměti. Vyhodnocením takto
naměřených dat získáte hodnotu průměrného klidového tepu,
která může poukázat na hromadící se únavu a přetrénování.
Hodnota Stress skóre sleduje pomocí variability srdečního tepu
zatížení organizmu a také průběh regenerace po náročném
sportovním výkonu. Jednoduché vyhodnocení těchto dat je k
dispozici pomocí ukazatele BODY BATTERY, který zobrazuje míru
únavy jedním číslem, které se při načítající zátěži snižuje a
během regenerace a spánku naopak zvyšuje. Při požadavku na
přesné měření srdečního tepu při tréninku nebo závodu, je
možné hodinky propojit s klasickými hrudními snímači srdečního
tepu, které vysílají data pomocí ANT+ nebo Bluetooth
bezdrátových přenosů.
DENNÍ DOPORUČENÍ TRÉNINKŮ je
funkce, která je schopná nabídnout vhodný běžecký nebo
cyklistický trénink podle úrovně vaší kondice a tréninkové
historie. Jedná se o novou funkci, která byla zatím
představena jen u Garmin cyklistických počítačů poslední
generace. Funkce se setkala s velkým ohlasem, dokáže navrhnout
zajímavý trénink, který doplňuje typ tréninku a zátěže, který
jste mohli při plánování tréninku opomenout a který vám
zajistí všestranný rozvoj.
Pokud budete
chtít lépe porozumnět přínosu vašich tréninků, je k dispozici
funkce
TRÉNINKOVÝ EFEKT, která poskytuje
údaje o aerobním a anaerobním efektu tréninku. Ten prozradí,
jak trénink ovlivňuje rozvoj vytrvalosti, rychlosti a výkonu.
Společně s funkcí
TRÉNINKOVÁ ZÁTĚŽ
jsou jednoduchým a srozumitelným nástrojem, pomocí kterého
může i hobby sportovec pochopit zásady správného dávkování
množství a intenzity tréninku. Funkce Tréninková zátěž sleduje
objem tréninku za posledních 7 dní a 4 týdny a porovnává ji s
optimálním rozsahem podle vašeho osobního profilu, kondice a
výkonnosti. Obrazovka s ukazatelem
STAV TRÉNINKU
pak automaticky vyhodnocuje vaši nedávnou tréninkovou historii
a stručně sděluje, zda je váš trénink nedostatečný, efektivní
nebo nadměrný.
DOBA REGENERACE poradí, kolik hodin budete po tréninku
potřebovat k tomu, aby se váš organizmus zotavil. Kromě časové
hodnoty doby regenerace získáte i textové doporučení jak
pokračovat v tréninku. DOBA REGENERACE striktně další
sportování nezakazuje, ale obvykle doporučuje intenzitu
tréninku zmírnit. Podle aktuálního stavu organizmu se doba
regenerace dokáže průběžně přizpůsobit a zkrátit. Odhad
hodnoty
VO2 max je indikátorem vaší aktuální kondice.
Absolutní výše hodnoty VO2Max je částečně vrozenou schopností
a částečně se dá ovlivnit pravidelným a správně složeným
tréninkem. Růst odhadu této hodnoty je ohodnocením dobře
odvedeného, dlouhodobého tréninku.
V několika prvních minutách po začátku tréninku si můžete na
hodinkách všimnout upozornění se ZHODNOCENÍM
VÝKONU. Hodnota na displeji, která se pohybuje v
kladných nebo záporných hodnotách se zobrazí na krátkou dobu a
na základě reakce organizmu na zátěž vás informuje jakou máte
v daný den schopnost podat výkon. Nenechte se mýlit, záporné
hodnoty neříkají, že nemáte v daný den trénovat, jen že
pravděpodobně dnes nepřekonáte svůj osobní rekord. Ten je
lepší překonávat ve dnech, kdy se pohybujete v kladných
hodnotách, v těchto dnech bude pro vás překonání rekordu
snažší.
Zatímco funkci Zhodnocení výkonu oceníte během tréninku nebo
závodu, FUNKCE BODY BATTERY™ přijde vhod v
době mimo trénink. Pomocí průběžného, celodenního měření
variability srdečního tepu dokáže funkce sledovat úroveň vaší
tělesné energie. Funkce je úzce spojena s funkcí stress score
a v případě využití dokáže pomoci lépe porozumět fungování
organizmu a efektivněji dávkovat trénink a odpočinek. Máte
příliš intenzívní trénink, špatně jste se vyspali, měli jste v
průběhu dne nadměrný stress? Hodnota BODY BATTERY všechny tyto
vlivy zhodnotí a sečte. Pokud budete krátit spánek a dobu
regenerace a naopak, pokud budete intenzivně trénovat nebo se
vystavovat stressovým situacím, poznáte, že hodnota Body
Battery se nedostává na maximum a den po dni klesá. Dokážete
udržet rovnováhu mezi zátěží a odpočinkem tak, aby se vaše
tělesná baterie pravidelně dobíjela do 100%?
POKROČILÉ TRÉNINKOVÉ FUNKCE.
Hodinky Forerunner 745 nabízejí řadu pokročilých tréninkových
funkcí. Mezi takové patří například měření
DYNAMIKY
BĚHU. V kombinaci s kompatibilním příslušenstvím (se
snímačem Running Dynamics Pod, HRM RUN2, HRM TRI nebo HRM PRO)
dokáže Forerunner 745 měřit a zaznamenat dobu kontaktu nohy se
zemí, výšku odrazu, wattovou běžeckou zátěž, délku kroku,
vyváženost zátěže levé/pravé nohy a další. K hodinkám je možné
připojit cyklistické ANT+ nebo Bluetooth wattmetry a také
chytré cyklistické trenažéry (například značky TACX). Ve
spojení s cyklistickými wattmetry/pedály Garmin Vector Dual
poskytnou hodinky měření
CYKLISTICCKÉ
DYNAMIKY, ke které patří měření vyvážení výkonu levé/pravé
nohy, rozpoznání a samostatné vyhodnocení jízdy v sedě a ve
stoje, určení výkonnostního parametru FTP nebo měření silových
fází šlapání pro levou a pravou nohu.
Samostatnou
zmínku si pak zaslouží
NAVIGAČNÍ FUNKCE.
I když hodinky nedisponují podrobnými mapami a automatickým
výpočtem tras, je možné do hodinek nahrát navigační trasy
vytvořené v deníku Garmin Connect, na serveru mapy.cz nebo
například trasy v GPX formátu stažené z internetu (například
trasy závodů). Pokud trasa obsahuje výšková data, je možné na
hodinkách využít funkci
CLIMB PRO, která
v průběhu trasy podává detailní informace o výškovém profilu
trati a jednotlivých stoupáních, která vás na trati čekají.
SNÍMAČ
PULZNÍHO OXYMETRU je speciální optický snímač, který
ze zápěstí dokáže sledovat hladinu nasycení krve kyslíkem a
nabídnout lepší přehled o tom jak spíte nebo jak se
aklimatizujete na změnu teploty nebo nadmořské výšky. Snímač
pulzního oximetru je poměrně náročný na energii a dokáže
významně snížit hodnoty výdrže baterie hodinek. Oximetr je
proto možné zapínat jen v období, kdy jeho data dokážete
využít, jako je například při spánku, při prudké změně okolní
teploty či nadmořské výšky. Oximetr je praktická pomůcka i při
vysokohorské turistice jako prevence před horskou nemocí.
FUNKCE GARMIN COACH je virtuální běžecký trenér,
který je k dispozici v hodinkách a v mobilní aplikaci Garmin
Connect. Pokud začínáte běhat, připravujete se na běžecký
závod nebo jen chcete získat řád pro svoje pravidelné
běhání, pak je GARMIN COACH funkcí, kterou stojí za to
vyzkoušet. Po výběru z několika trenérů, po zadání vašeho
cíle a času, který máte k dispozici vám funkce navrhne
tréninkový plán, který vás na displeji hodinek při tréninku
povede. Pokud některý den nemáte čas nebo naopak máte chuť
absolvovat trénink dříve, nic se neděje, trénink můžete
kdykoliv upravit a tréninkový plán se vám automaticky
přizpůsobí. Tréninkový plán je navrhován vždy na nejbližší
týden a podle vašich výsledků průběžně individuálně
upravován.
PŘESNÉ
URČENÍ POZICE A TEMPA - Forerunner 745 využívá
tzv. "GPS" pro měření pozice, tempa, rychlosti, vzdálennosti
a dalších důležitých veličin pohybu. Ve skutečnosti jsou
hodinky schopné využívat nejen americký družicový GPS
systém, ale i další družicové systémy, jako je ruský GLONASS
nebo evropské Galileo. Nový typ čipu a zpracování pozičních
dat umožňuje hodinkám dosahovat vyšší přesnosti v pozici,
tempu a záznamu trasy a to i v náročných prostředích bez
čistého výhledu na oblohu. Hodinky Forerunner 745 patří mezi
nejpřesnější GPS sporttestery na současném trhu.
BEZPEČNOSTNÍ FUNKCE - Pokud jsou hodinky
připojené k chytrému mobilnímu telefonu, je možné využívat
bezpečnostní funkce, které na předem nastavené telefonní
číslo pošlou v případě nouze informaci o potřebě pomoci.
Žádost o pomoc je možné vyvolat ručně nebo automaticky.
Funkce Incident detection automaticky detekuje nehodu a v
nastalé situaci vyšle automaticky žádost o pomoc. Druhou
možností je funkce Assistence, kterou je možné využít v
tísni a kterou vyvoláte ručně kombinací kláves. Bezpečnostní
funkce využívají připojený mobilní telefon a s žádostí o
pomoc odesílají i aktuální pozici/umístění hodinek.
CHYTRÉ FUNKCE - Na hodinkách můžete přijímat
e-maily, textové zprávy a upozornění, když provedete
spárování s kompatibilním smartphonem Apple nebo Android. Po
připojení telefonu se na displeji hodinek objeví informace o
příchozích voláních, SMS a dalších notifikacích. Z displeje
hodinek můžete ovládat hudební přehrávač v telefonu, včetně
nastavení hlasitosti nebo přeskakování skladeb. Na displeji
hodinek můžete sledovat informace o předpovědi počasí, je
také možné nastavit telefonní čísla, na která se odešle
nouzová zpráva, pokud hodinky automaticky vyhodnotí, že
došlo k nehodě. Při zobrazení příchozích volání se na
displeji hodinek objevuje nejen číslo volajícího, ale také
jméno, které je převzaté z telefonního seznamu.
K
chytrým funkcím patří také
BEZKONTAKTNÍ
PLATBY GARMIN PAY™. Služba umožňuje do paměti
hodinek zadat informace o vaší běžné platební kartě a při
platbě na bezkontaktním terminálu nahradit platební kartu
hodinkami. Službu GARMIN PAY podporuje v ČR většina bank na
trhu, včetně Monety, Komerční banky, České spořitelny,
mBank, Raiffeisen Bank, Creditas, Fio banky, ČSOB nebo
například Poštovní spořitelny.
Forerunner
745 nabízí vestavěný
HUDEBNÍ PŘEHRÁVAČ.
Přehrávač umožňuje buď stažení playlistů z vybraných
hudebních streamovacích služeb (například Deezer, Amazon
Music nebo Spotify®), nahrání skladeb z počítače do vnitřní
paměti pomocí USB kabelu nebo umí ovládat přehrávání hudby v
připojeném mobilním telefonu. Hudební přehrávač vestavěný
přímo v hodinkách není závislý na přítomnosti telefonu a pro
poslech hudby stačí jen připojit kompatibilní sluchátka s
Bluetooth připojením. Do paměti hodinek Forerunner 745 Music
se vejde až 500 skladeb.
APLIKACE TŘETÍCH STRAN - Díky projektu
Connect
IQ je možné do hodinek stahovat další aplikace,
speciální datová pole, widgety a ciferníky hodinek. Projekt
vznikl před několika lety a umožnil tak počítačovým našencům
a programátorům tvorbu jejich vlastních aplikací. Současná
nabídka stažitelného obsahu je opravdu široká a dokáže
hodinkám přidat funkce, které nejsou zmíněné v popisu
produktu. Jako příklad můžeme uvést například měření skoků
přes švihadlo nebo počítadlo vypitých piv s orientačním
výpočtem alkoholu v krvi a časem vystřízlivění. Drtivá
většina obsahu je zcela zdarma, ale můžete se setkat i s
placenou aplikací nebo vzhledem.
TRÉNINKOVÝ DENÍK - Garmin Connect je
tréninkový deník, který Garmin zdarma poskytuje svým
uživatelům. Garmin Connect je k dispozici ve formě mobilní
aplikace či ve formě webového serveru. Sami si můžete
vybrat, kterou podobu tréninkového deníku použijete a je
možné používat obě verze současně. Mobilní aplikace je
praktičtější, máte ji neustále po ruce, webová verze
ukazuje data na větší obrazovce a v některých případech
nabízí oproti mobilní aplikaci rozšířené funkce. Prostředí
tréninkového deníku Garmin Connect je k dispozici plně v
českém jazyce,
více
informací o Garmin Connect se můžete dozvědět zde..
VÝDRŽ BATERIE - Výdrž baterie patří k
důležitým vlastnostem chytrých hodinek značky Garmin. Na 1
nabití máte k dispozici až 1 týden provozu v režimu
chytrých hodinek, až 16 hodin v režimu GPS nebo až 6 hodin
v režimu GPS s poslechem hudby. Úsporný režim GPS záznamu
UltraTrac™
je k dispozici pro dlouhé, pomalejší aktivity, jako je
například vysokohorská turistika. V režimu
UltraTrac™
nabízí hodinky výdrž baterie až 21 hodin na 1 nabití.
Informace o výdrži baterie je na displeji hodinek možné
zobrazit jak v procentech, tak i v časovém údaji. Časový
údaj plynule reaguje na změny nastavení a je schopný vám
dát praktickou radu o tom, zda máte uvažovat o dobití
baterie, pokud chcete s hodinkami zvládnout určitou,
předem známou aktivitu.