Forerunner 405 jsou sportovní hodinky s integrovaným vysocecitlivým GPS přijímačem, díky kterému jsou schopny poskytovat vysoce přesné údaje o rychlosti, zdolané vzdálenosti, času, výšce, a dalších veličinách nejen u klasických sportovních disciplín, jako je běh nebo cyklistika, ale i u ostatních disciplín, kde je jinak měření rychlosti a zdolané vzdálenosti obtížné (in-line bruslení, lyžování, kanoistika, jízda na koni, windsurfing a další).
Forerunner 405 je vybaven ciferníkem citlivým na dotyk. Ovládání přístroje je díky dotykovému kroužku velice jednoduché a intuitivní.
Neposlední předností sportesteru Forerunner 405 jsou možnosti, které jsou nabízeny ve spojení s počítačem a tréninkovým programem pro plánování a vyhodnocení tréninku. Forerunner 405 je vybaven automatickým bezdrátovým přenosem naměřených dat do PC. Stačí hodinky dostat do blízkosti několika metrů od počítače s nainstalovaným tréninkovým programem a sportester přenese automaticky všechny zaznamenané informace z paměti do PC.
Garmin Forerunner 405 je kompatibilní s bezdrátovými snímači využívající bezdrátové tecnologie ANT+. Mezi dostupné snímače patří snímač tepové frekvence, snímač otáček kola a kadence šlapání (vhodné na cyklistiku), nožní senzor (vhodné pro halové sporty) nebo snímač výkonu šlapání ve Wattech (vhodné pro cyklistiku).
